¿Cuándo usar una rodillera? ¿Sí o no y por qué?

Dr. Ismael Alba

26 octubre, 2022

En la actualidad puedes encontrar una gran variedad de rodilleras, tanto para proteger tus rodillas al hacer deporte, como para recuperarte de una lesión, o incluso para prevenir el daño en la rodilla al correr. Pero, ¿realmente son necesarias?, ¿cuándo se recomienda usar una rodillera y por qué? Hoy resolveremos estas y otras dudas.

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¿Qué son las rodilleras?

Las rodilleras son productos ortopédicos que dan soporte a la rodilla en caso de dolor, lesiones o para prevenir una lesión durante la práctica de deportes o trabajos de alto riesgo. Si bien parecen un dispositivo simple, ofrecen muchos beneficios cuando se usan correctamente y en caso de que sea necesario.

Las rodilleras funcionan dando soporte en la articulación de la rodilla. Dependiendo del tipo de rodillera, las podemos encontrar de materiales elásticos, rígidas, autoajustables, para dar estabilidad o restringir el movimiento de la pierna.

En general, los tejidos de la rodillera hacen que la articulación se mantenga estable, alineada y para reducir el riesgo de una rotura de ligamentos o cartílagos, ni fracturas de huesos.

Tipos de rodilleras

Las rodilleras se clasifican con base en la necesidad del paciente:

• Funda para rodillas. Son muy comunes para dar compresión, calor y estabilidad a la rodilla, fémur, tibia y peroné, aunque tienen una abertura en la parte de la rótula para permitir el movimiento. En general son rodilleras de protección para después de una cirugía, fractura, quemadura o herida que requiera cuidado especial.
• Rodilleras deportivas. Son las utilizadas por deportistas para prevenir lesiones, o bien, en caso de haber sufrido una ya, se usan para prevenir una nueva. Dan estabilidad a la rodilla, mejoran la firmeza al caminar, correr, dar saltos o estiramientos.
• Rodilleras de rehabilitación. También conocidas como órtesis, son las indicadas para personas que sufrieron una lesión grave, que fueron operados (por ejemplo, una cirugía de reemplazo de rodilla) y que necesitan protección, firmeza, estabilidad y control del movimiento para evitar que la zona se mueva más de lo recomendable durante el tiempo de recuperación.
• Rodilleras de protección. También conocidas como almohadillas para almohadillas, son las utilizadas por los atletas que practican deportes de contacto en los que corren el riesgo de sufrir una caída, golpe, torcedura o lesión por giros inadecuados. Las fundas o almohadas en su interior tienen la función de amortiguar los golpes para prevenir un daño grave en deportes como futbol, lucha, voleibol, patinaje artístico, hockey, futbol americano, entre otros.
• Ortesis contra deslizamiento de la rótula. Este es un aparato ortopédico muy especial para proteger las rodillas después de luxaciones o subluxaciones de la rótula, lesión que causa mucho dolor, inflamación y conlleva el riesgo de rotura de tendones y ligamentos. Se caracteriza por adaptarse a la pierna mediante correas, limitar el movimiento de la rótula e impedir que se salga de su lugar.

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¿Cuándo sí usar una rodillera?

De preferencia, el uso de las rodilleras debe ser indicado por un médico deportivo, un ortopedista o un entrenador. El tema de estos aparatos es que su eficacia no está 100% comprobada, especialmente en el caso de las rodilleras tipo funda.

Además, es importante que el especialista en rodillas te indique cómo colocarla y cuál es la adecuada dependiendo de si tuviste una lesión, o si quieres prevenir una. De no ponértela bien, o elegir una inadecuada, podrías tener más daños que beneficios.

¿Cuándo no usar una rodillera?

Las rodilleras no sustituyen a la musculatura de la rodilla, no son muletas ni accesorios para usar en todo momento. En general, se recomiendan para sujetar, inmovilizar, restringir el movimiento y dar soporte a la articulación, por lo que no es correcto usar la rodillera sin indicación médica, al igual que los medicamentos para el dolor.

Si tienes una rodillera en casa y te la pones para aliviar el dolor, es importante que no abuses de ella. Esto puede provocar que la musculatura se debilite, que te vuelvas dependiente de la rodillera y después te será más difícil y doloroso no usarla.

Por otro lado, si eres de las personas que incluso quieren dormir o descansar teniéndola puesta podrías provocarte otro problema más grave: la aparición de várices. Esto, porque podrías dificultar el retorno venoso y la relajación muscular al tener una prenda muy ajustada en tu pierna.

Recuerda: la rodillera es un elemento terapéutico y, como tal, solo debes usarla por indicación médica si tuviste una lesión, si padeces problemas crónicos (como artrosis o artritis) y durante la práctica de deportes de contacto.

Además, si sufriste una lesión de rodilla, la rodillera la usarás temporalmente mientras te recuperas. Posteriormente, el especialista te recomendará la fisioterapia para recuperar la fuerza y tono muscular de la zona.

Así que, si tienes dolor de rodilla y buscas un tratamiento eficaz, de larga duración y adecuado a tus requerimientos, visita a tu médico.

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El Dr. Ismael Alba es un ortopedista cirujano con especialidad en lesiones de rodilla, tales como la lesión de ligamento colateral medial, con quien encontrarás el tratamiento de dolor de rodillas que necesitas para recuperar el movimiento y calidad de vida. Agenda tu cita a través del formulario de contacto, con gusto te atenderemos en nuestra clínica ortopédica.